怎样才能瘦?

其实要想瘦下来的话，首先还是要看你家里面的遗传基因的，假如你的父母都是比较胖的，那么你也不可能瘦到像“竹竿”那样的，但是也是可以瘦下来的哟，至少可以说是瘦得正常啊，恩，像我就是啦。

首先，看看自己身上最不满意的部位（像我以前就不满意腰腹部）恩，然后呢，就捏捏，看你的肉是软软的还是比较紧，结实的，如果是软软的，那么恭喜你了，你可以很简单的，通过运动和控制饮食来瘦，如果是结实的呢，也不要泄气。那么你就先减少你的运动量，不要怀疑哦，以为结实的肉肉很容易就会变成肌肉的哟，要防止哦，然后呢，最好就是练瑜珈，因为瑜珈是静心和瘦身的好伙伴哦，最后，控制饮食，不要不吃，如果你是平时喜欢吃东西的MM的话，可以试试少吃多餐，并且少吃高热量食品，计算自己的身高所需卡路里，每天严格控制哦，如果还是会觉得饿，可以吃水果，美容又营养。P.S.吃东西之前先喝一大杯水，200-500CC，即可以帮助排毒又可以减少食欲哦！记得自己最不满意的部位么？随时的注意它，并以此加强自己的瘦身意志哦。

改变自己的话方法可就多了，因人而异嘛。但是本人可以说点自己改变的方法来供交流。

其实呢，每个人都会有自己身材方面的缺点，但是有时会发现有的人虽然身材一般，却很会穿，那样可比瘦身的感觉差不多哦！像腿粗的MM呢，就避免穿一些紧身的牛仔裤，不过有修身效果的也可以啦，试试休闲裤啊，还有卡哇衣的韩版裤裤也不错哦。哈哈，其实呢，像《瑞丽》、《女报》这些杂志上面有很多方法，MM可以去看看其他对你自己比较合适的哦。

恩，本人当初也有过很惨的经历，但是现在呢，有个不错很疼我的男朋友，也希望各位MM都好，大家为了瘦身加油！！！