Nicole Richie是怎么瘦下来的

一、Nicole Richie是怎么瘦下来的

有本杂志上说。她的造型师，就是传说中那个很牛的女的，叫什么ZOE的要求她所有的顾客都要瘦成纸片人，Nicole Richie减肥时常一天只喝几杯黑咖啡。一度减至崩溃。

还有就是三天呆在健身房只喝水，曾经饿昏都拒绝吃东西。

……不过真的是不是这么猛，就不得而知了。但她真的很强，是减肥爱好者的好榜样。

二、颖儿怎么瘦下来的

当被问及是如何瘦下来的时候，颖儿说平时就有减肥，但是主要是吃一些柚子草莓的水果餐来保持身材。加上现在工作量比较大，也是成功瘦身的原因之一。

三、怎样瘦得最快?

减肥，我们要争取做到不吃药不节食不反弹的健康状态哈o(∩_∩)o...

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★

人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！

快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好

减肥的关键在于【吃】和【运动】

【吃】：

→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了

→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西

→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的

【运动】

每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显

使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

四、怎样才能瘦下来？

多运动,

少吃东西,减胃.

多吃水果少吃肉.

五、怎么能立竿见影的瘦

我也想减肥的。但是我看楼上的都是不吃饭啊，好饿的。。。。我觉得啊。只要少吃米饭，多吃菜（当然不能是油腻的）就不容易胖起来。。虽然这不能立竿见影的瘦。。。。。但对于保持身材还是有用的吧（还有就是每天适量的运动）。（自己这么觉得的哦。不知道各位怎么样了）